मानसिक बीमारी का निदान कैसे किया जाता है?

मानसिक बीमारी का निदान एक जटिल प्रक्रिया है और इसमें कई चरण शामिल होते हैं।

मानसिक विकार (या मानसिक बीमारियां) ऐसी स्थितियां हैं जो आपके सोचने, महसूस करने, मूड और व्यवहार को प्रभावित करती हैं। ये कम समय के लिए हो सकती हैं या आ सकती हैं और जा सकती हैं। कुछ पुरानी (दीर्घकालिक) हो सकती हैं। वे दूसरों से संबंध बनाने और हर दिन कार्य करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।

In English:

Mental disorders (or mental illnesses) are conditions that affect your thinking, feeling, mood, and behavior. They may happen over a short period of time or come and go. Some can be chronic (long-lasting). They can affect your ability to relate to others and function each day.

मानसिक बीमारी का निदान कैसे किया जाता है?

मानसिक विकारों के कई प्रकार हैं। कुछ सामान्य लोगों में शामिल हैं:

चिंता विकार, जिसमें घबराहट विकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार और भय शामिल हैं

  अवसाद, द्विध्रुवी विकार और अन्य मनोदशा विकार

 खान विकार

व्यक्तित्व विकार

 पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)

  मनोवैज्ञानिक विकार, जिसमें सिज़ोफ्रेनिया शामिल है

मानसिक बीमारी का कोई एक कारण नहीं है। कई कारक मानसिक बीमारी के जोखिम में योगदान दे सकते हैं, जैसे कि:

 आपके जीन और पारिवारिक इतिहास

 आपके जीवन के अनुभव, जैसे तनाव या दुर्व्यवहार का इतिहास, खासकर यदि वे बचपन में होते हैं

 जैविक कारक जैसे मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन

 एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट (TBI)

गर्भकालीन (जन्म से पहले) वायरस, विषाक्त रसायनों या अन्य पदार्थों जैसे शराब और ड्रग्स के संपर्क में आना।

 शराब या मनोरंजक दवाओं का उपयोग

  कैंसर जैसी गंभीर चिकित्सीय स्थिति होना

  कुछ दोस्तों का होना, और अकेला या अलग-थलग महसूस करना

मानसिक विकार चरित्र दोषों के कारण नहीं होते हैं। उनका आलसी या कमजोर होने से कोई लेना-देना नहीं है।

Certainly, here's the Mayo Clinic information on Mental Illness translated into Hindi:

मानसिक रोग

अवलोकन

मानसिक रोग, जिसे मानसिक स्वास्थ्य विकार भी कहा जाता है, मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला को संदर्भित करता है - विकार जो आपके मूड, सोच और व्यवहार को प्रभावित करते हैं। मानसिक बीमारी के उदाहरणों में अवसाद, चिंता विकार, सिज़ोफ्रेनिया, खाने के विकार और व्यसनी व्यवहार शामिल हैं।

कई लोगों को समय-समय पर मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं होती हैं। लेकिन एक मानसिक स्वास्थ्य चिंता तब मानसिक बीमारी बन जाती है जब चल रहे लक्षण लगातार तनाव का कारण बनते हैं और आपके कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।

एक मानसिक बीमारी आपको दुखी कर सकती है और आपके दैनिक जीवन में समस्याएं पैदा कर सकती है, जैसे कि स्कूल या काम पर या रिश्तों में। ज्यादातर मामलों में, लक्षणों को दवाओं और टॉक थेरेपी (मनोचिकित्सा) के संयोजन से प्रबंधित किया जा सकता है।

लक्षण

मानसिक बीमारी के लक्षण और लक्षण विकार, परिस्थितियों और अन्य कारकों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। मानसिक बीमारी के लक्षण भावनाओं, विचारों और व्यवहारों को प्रभावित कर सकते हैं।

लक्षणों और लक्षणों के उदाहरणों में शामिल हैं:

 * उदास या उदास महसूस करना

 * भ्रमित सोच या ध्यान केंद्रित करने की कम क्षमता

 * अत्यधिक भय या चिंता, या अपराध बोध की अत्यधिक भावनाएं

 * ऊंचे और नीचे के चरम मूड में परिवर्तन

 * दोस्तों और गतिविधियों से दूरी बना लेना

 * महत्वपूर्ण थकान, कम ऊर्जा या नींद की समस्याएं

 * वास्तविकता से अलगाव (भ्रम), व्यामोह या मतिभ्रम

 * दैनिक समस्याओं या तनाव का सामना करने में असमर्थता

 * स्थितियों और लोगों को समझने और उनसे संबंधित होने में समस्या

 * शराब या ड्रग्स के उपयोग में समस्याएं

 * खाने की आदतों में बड़े बदलाव

 * सेक्स ड्राइव में परिवर्तन

 * अत्यधिक क्रोध, शत्रुता या हिंसा

 * आत्महत्या के विचार

 * कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य विकार के लक्षण शारीरिक समस्याओं के रूप में प्रकट होते हैं, जैसे कि पेट दर्द, पीठ दर्द, सिरदर्द या अन्य अस्पष्टीकृत दर्द।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि आपके पास किसी मानसिक बीमारी के कोई लक्षण या लक्षण हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखें। अधिकांश मानसिक बीमारियां अपने आप ठीक नहीं होती हैं, और यदि उनका इलाज नहीं किया जाता है, तो समय के साथ मानसिक बीमारी खराब हो सकती है और गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है।

यदि आपके पास आत्महत्या के विचार हैं

आत्महत्या के विचार और व्यवहार कुछ मानसिक बीमारियों के साथ आम हैं। यदि आपको लगता है कि आप खुद को चोट पहुंचा सकते हैं या आत्महत्या का प्रयास कर सकते हैं, तो तुरंत सहायता प्राप्त करें:

 * तुरंत 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

 * अपने मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को कॉल करें।

 * आत्महत्या हॉटलाइन से संपर्क करें। अमेरिका में, 24 घंटे एक दिन, सप्ताह में सात दिन उपलब्ध 988 सुसाइड एंड क्राइसिस लाइफलाइन तक पहुंचने के लिए 988 पर कॉल या टेक्स्ट करें। या लाइफलाइन चैट का उपयोग करें। सेवाएं निःशुल्क और गोपनीय हैं।

 * अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से सहायता लें।

 * किसी करीबी दोस्त या प्रियजन तक पहुंचें।

 * किसी मंत्री, आध्यात्मिक नेता या अपने धार्मिक समुदाय के किसी अन्य व्यक्ति से संपर्क करें।

 * आत्महत्या के विचार अपने आप ठीक नहीं होते हैं - इसलिए सहायता लें।

किसी प्रियजन की मदद करना

यदि आपके प्रियजन में मानसिक बीमारी के लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपनी चिंताओं के बारे में उसके साथ एक खुली और ईमानदार चर्चा करें। हो सकता है कि आप किसी को पेशेवर देखभाल प्राप्त करने के लिए मजबूर न कर सकें, लेकिन आप प्रोत्साहन और समर्थन दे सकते हैं। आप अपने प्रियजन को एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर खोजने और अपॉइंटमेंट लेने में भी मदद कर सकते हैं। आप अपॉइंटमेंट में भी शामिल हो सकते हैं।

यदि आपके प्रियजन ने आत्म-क्षति की है या ऐसा करने पर विचार कर रहा है, तो व्यक्ति को अस्पताल ले जाएं या आपातकालीन सहायता के लिए कॉल करें।

कारण

मानसिक बीमारियों के बारे में माना जाता है कि वे विभिन्न आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण होती हैं:

 विरासत में मिले लक्षण। मानसिक बीमारी उन लोगों में अधिक आम है जिनके रक्त संबंधियों को भी मानसिक बीमारी है। कुछ जीन आपके मानसिक बीमारी विकसित करने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, और आपकी जीवन की स्थिति इसे ट्रिगर कर सकती है।

  जन्म से पहले पर्यावरणीय जोखिम। गर्भ में रहते हुए पर्यावरणीय तनाव, सूजन की स्थिति, विषाक्त पदार्थों, शराब या ड्रग्स के संपर्क में आने से कभी-कभी मानसिक बीमारी से जोड़ा जा सकता है।

  मस्तिष्क रसायन विज्ञान। न्यूरोट्रांसमीटर प्राकृतिक रूप से होने वाले मस्तिष्क रसायन हैं जो आपके मस्तिष्क और शरीर के अन्य भागों में संकेत ले जाते हैं। जब इन रसायनों को शामिल करने वाले तंत्रिका नेटवर्क बिगड़ा हुआ होता है, तो तंत्रिका रिसेप्टर्स और तंत्रिका तंत्रों का कार्य बदल जाता है, जिससे अवसाद और अन्य भावनात्मक विकार होते हैं।

जोखिम कारक

कुछ कारक आपके मानसिक बीमारी विकसित करने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  रक्त संबंधी, जैसे माता-पिता या भाई-बहन में मानसिक बीमारी का इतिहास

  तनावपूर्ण जीवन स्थितियां, जैसे कि वित्तीय समस्याएं, किसी प्रियजन की मृत्यु या तलाक

 एक चल रही (पुरानी) चिकित्सीय स्थिति, जैसे कि मधुमेह

 गंभीर चोट (दर्दनाक मस्तिष्क की चोट) के परिणामस्वरूप मस्तिष्क क्षति, जैसे कि सिर पर हिंसक वार

 दर्दनाक अनुभव, जैसे कि सैन्य युद्ध या हमला

  शराब या मनोरंजक दवाओं का उपयोग

 दुर्व्यवहार या उपेक्षा का बचपन का इतिहास

  कुछ दोस्त या कुछ स्वस्थ रिश्ते

 पिछली मानसिक बीमारी

मानसिक बीमारी आम है। किसी भी दिए गए वर्ष में लगभग 1 में से 5 वयस्कों को मानसिक बीमारी होती है। मानसिक बीमारी किसी भी उम्र में शुरू हो सकती है, बचपन से लेकर बाद के वयस्क वर्षों तक, लेकिन अधिकांश मामले जीवन में पहले शुरू होते हैं।

मानसिक बीमारी के प्रभाव अस्थायी या लंबे समय तक चल सकते हैं। आपके पास एक ही समय में एक से अधिक मानसिक स्वास्थ्य विकार भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको अवसाद और पदार्थ उपयोग विकार हो सकता है।

जटिलताओं

मानसिक बीमारी विकलांगता का एक प्रमुख कारण है। अनुपचारित मानसिक बीमारी गंभीर भावनात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। कभी-कभी मानसिक बीमारी से जुड़ी जटिलताओं में शामिल हैं

:मानसिक स्वास्थ्य को शांत करने में मदद करने वाले उपाय

मानसिक स्वास्थ्य को शांत रखना आज के तनावपूर्ण जीवन में बहुत जरूरी है। कुछ आसान से उपायों से आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं:

1. ध्यान और योग

  क्या है: ध्यान और योग प्राचीन तकनीकें हैं जो मन को शांत करने और तनाव कम करने में मदद करती हैं।

कैसे करें: रोजाना कुछ मिनट ध्यान या योग करने से आपका मन शांत हो जाता है और तनाव कम होता है।

 2. प्रकृति से जुड़ेंप्रकृति और हमारा मानसिक स्वास्थ्य: एक अटूट बंधन

प्रकृति न केवल हमारी आंखों को मोहित करती है, बल्कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह एक ऐसा तथ्य है जिसे आधुनिक विज्ञान भी स्वीकार करता है।

कैसे प्रकृति हमारा मानसिक स्वास्थ्य बेहतर बनाती है।

  प्रकृति पर कुछ बड़े लेखकों ने अपने विचार इस प्रकार व्यक्त किया :

 हेनरी डेविड थोरो, 

अपने मौलिक कार्य वाल्डेन में, प्रकृति को गहन ज्ञान और प्रेरणा के स्रोत के रूप में वर्णित करते हैं: "मैं जंगल में इसलिए गया क्योंकि मैं जानबूझकर जीना चाहता था, जीवन के केवल आवश्यक तथ्यों का सामना करना चाहता था, और यह देखना चाहता था कि क्या मैं यह नहीं सीख सकता कि इसे क्या सिखाना है, और मृत्यु के समय यह न जान पाऊं कि मैं जीवित नहीं रहा।" उन्होंने प्रकृति को मानव आत्मा को दर्शाने वाले दर्पण के रूप में देखा, एक ऐसी जगह जहां कोई सांत्वना और सच्चाई पा सकता है।

 जॉन मुइर, 

एक प्रसिद्ध प्रकृतिवादी और संरक्षणवादी, प्रकृति की भव्यता और अंतर्संबंध का जश्न मनाते हैं: "प्रकृति के साथ हर सैर में मनुष्य जितना खोजता है उससे कहीं अधिक प्राप्त करता है।" वह प्राकृतिक दुनिया के जटिल विवरणों पर मंत्रमुग्ध हो गया, एक फूल की नाजुक पंखुड़ियों से लेकर रेडवुड के पेड़ की विशाल महिमा तक।

  एमिली डिकिन्सन,

 एक कवयित्री, जो अपनी अनूठी और आत्मनिष्ठ शैली के लिए जानी जाती हैं, प्रकृति के रोजमर्रा के चमत्कारों में सुंदरता और रहस्य पाती हैं: "प्रकृति एक भूतिया घर है, लेकिन कला - एक रहने का स्थान है।" उन्होंने प्रकृति को विस्मय और भय दोनों के स्रोत के रूप में देखा, एक ऐसी जगह जहां जंगली और उदात्त सह-अस्तित्व में थे।

  

 रबीन्द्रनाथ टैगोर:

    "ऊपर आकाश, नीचे धरती, और भीतर शांति।" - यह उद्धरण हमारे आसपास की प्राकृतिक दुनिया से जुड़कर आंतरिक शांति खोजने पर जोर देता है।

    "मेरे जीवन में बादल तैरते हुए आते हैं, अब बारिश लाने या तूफान लाने के लिए नहीं, बल्कि आशा के इंद्रधनुष लाने के लिए।" - यह उद्धरण चुनौतीपूर्ण समय में भी सुंदरता और आशा को दर्शाता है, प्राकृतिक दुनिया से प्रेरणा लेता है।

 * जवाहरलाल नेहरू:

  "पहाड़ बुला रहे हैं और मुझे जाना होगा।" - यह प्रसिद्ध उद्धरण प्रकृति के आकर्षण और रोजमर्रा की जिंदगी की सीमाओं से बचकर जंगल का पता लगाने की इच्छा व्यक्त करता है।

 

 3. पर्याप्त नींद लें

 क्या है: पर्याप्त नींद लेना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए जरूरी है।

कैसे करें: रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें और सोने से पहले फोन या कंप्यूटर का इस्तेमाल न करें।

4. स्वस्थ आहार लें।

  स्वस्थ आहार खाने से आपका मूड बेहतर होता है और तनाव कम होता है।

 कैसे करें: फलों, सब्जियों, और मेवों को अपनी डाइट में शामिल करें।

  5. शारीरिक गतिविधि करें व्यायाम करने से एंडोर्फिन रिलीज होते हैं जो आपके मूड को बेहतर बनाते हैं।

कैसे करें: रोजाना कुछ समय व्यायाम करने के लिए निकालें, जैसे कि चलना, दौड़ना या योग करना।

6. समाजिक जुड़ाव

 दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी ,दोस्तों के साथ बाहर जाएं, परिवार के साथ समय बिताएं या किसी क्लब या समूह में शामिल हों।

7. शौक विकसित करें

  आपको तनाव से दूर रहने और मन को शांत करने में मदद करते है ऐसी कोई भी गतिविधि चुनें जो आपको पसंद हो, जैसे कि पढ़ना, संगीत सुनना, या पेंटिंग करना।

8. पेशेवर मदद ले

 अगर आपको लगता है कि आप अकेले इस समस्या का सामना नहीं कर पा रहे हैं, तो किसी मनोचिकित्सक या काउंसलर से संपर्क करें

यह सिर्फ एक सुझाव के रूप में लिखा गया आर्टिकल है इसको आपको अपनी समस्या का निदान पाने के लिए किसी मनोचिकित्सक से संपर्क और उसका सुझाव अवश्य लेना चाहिए क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य का निदान पाना व्यक्ति के लिए उतना आवश्यक है जितना की वायुमंडल लेना सांस लेना बिना ऑक्सीजन के संभव नहीं है।