सर्दियों में आंवले का इस तरह करें सेवन, बीमारियों से रखेगा दूर क्योंकि अमृत फल हैं आंवला  

ये सर्दियों में आपकी रोगों से लड़ने  में मदद करता है. ये बालों के झड़ने की समस्या,रूखे होने की समस्या बालो में चमक के साथ साथ उसकी ग्रोथ में भी मदद करता है, अगर एसिडिटी की समस्या रहती है तो आंवले से दूर होती है।वजन बढ़ने और अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है ।

सर्दी का मौसम शुरू हो गया है. लेकिन ये मौसम विभिन्न संक्रमणों के साथ आता है. इस मौसम में आंवले का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. आंवला विटामिन सी का अच्छा स्रोत है और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है।

आंवला विटामिन सी का अच्छा स्रोत है और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर है. ये सर्दियों में खासी,जुकाम, मौसम के होने वाले असर से बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है । कहते हैं आंवले का स्वाद और बुजुर्गों की बात का पता बाद में चलता है। जी सही सुना आपने आंवला बेहद गुणकारी है इसलिए इसे हर मर्ज की दवा भी कहा जाता है। पाचन तंत्र से लेकर इस र्स्मरण शक्ति को दुरुस्त करता है आंवला। नियमित रूप से आंवले का सेवन करने से बुढ़ापा भी दूर रहता है मधुमेह ,बवासीर ,नकसीर ,दिल की बीमारी जैसी समस्याओं का इलाज और लिस्ट में छिपा है। आइए हम आपको बताते हैं कि आंवला आपके सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।

आंवले का सेवन करने के गुणकारी फायदे । आंवला खाने से बीमारियों में फायदा । आंवला है गुणों का खजाना। स्वस्थ्य जीवन के लिए  उत्तम है आंवला। सौंदर्य बढ़ाने के लिए उत्तम है आंवला। आंवले  का प्रयोग वैदिक संस्कृति से।

आवले का सेवन के गुणकारी फायदे 

सर्दियों में आंवला भरपुर मात्रा में मिलता है जिसको देखकर मन भी बहुत प्रसन्न होता है। जो आपके लिए किसी प्राकृतिक वरदान से कम नही है। अच्छे स्वस्थ्य और सर्दियों से बचाने के लिए रामबाड है आंवला । अच्छे स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए बेहद फायदेमंद इस फल का नियमित रूप से सेवन करना आपको डॉक्टर से रखेगा कोसो दूर! आपके बगीचे का या आर्युवेद औषध से भरपुर अपने चमकदार फल की तरह आपके स्वास्थ्य को भी कांति से लबाबब भर देगा। अगर ठंड के इस मौसम से हमने आंवले से दोस्ती कर ली तो दुनियां का कोई corona आस पास नहीं भटकेगा ।

आंवला विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है आवले का स्वभाव ठंडे प्रवत्ति का होता है । इस मौसम में इसका सेवन, अचार, मुरब्बा, चटनी, जूस, आदि का सेवन करने से विटामिन सी की प्राप्ति होती है। हर 100 ग्राम आंवले में 600 मिलीग्राम विटामिन सी रहता है। एक कप ताजे आंवले में 41.5 एमजी विटामिन सी रहता है। हमारे शरीर में आयरन को अवशोषित करने के लिए विटामिन सी की आवश्यकता पड़ती है। यह कोलैजन के गठन में भी मददगार है। स्वस्थ हड्डियों, मांसपेशियों, कार्टिलेज और ब्लड वेसल्स को बनाए रखने में भी हमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी की आवश्यकता पड़ती है। 

*आंवला खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है ।

*शरीर की त्वचा और बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है।

*सुबह नाश्ते में आवले का मुरब्बा खाने से शरीर स्वस्थ्य बना रहता है 

*आंवले का सेवन शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करता है और रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है।

*आंवले के जूस का भी सेवन किया जा सकता है क्योंकि आंवले के जूस को पीने से शरीर में रक्त साफ रहता है।

*आंवला विटामिन सी का अच्छा स्रोत है एक आवले में 3 संतरे के बराबर विटामिन सी की मात्रा होती है।

*आंवला खाने से लीवर में शक्ति मिलती है जीससे हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थ बहार निकलते है।

आंवला खाने से बीमारियों में बचाव

मधुमेह के लिए वरदान है आंवला 

मधुमेह रोगियों के लिए तो रामबाण हैं आंवला

डायबिटीज के मरीजों के लिए आलम फायदेमंद होता है। मधुमेह के मरीज हल्दी के चुने के साथ आंवले का सेवन करें इससे मधुमेह रोगियों को आराम मिलता है।

आए दिन  मधुमेह के बढ़ते रोगियों की संख्या को नजरंदाज नहीं किया जा सकता क्योंकि यह बिमारी अपने साथ 100 और विमारियो को लेकर आती हैं ऐसे में डायबिटीज के रोगियों के लिए आंवला सेहत के खजाने से कम नहीं है। इसमें क्रोमियम होता है, जिसका इस्तेमाल एक थेरेपी की तरह कर्ता है आंवला। आंवला अलग समूह के सेल्स को बढ़ावा देता है, जो हार्मोन इंसुलिन को शरीर से अलग करता है और मधुमेह के रोगी के शरीर में रक्त शर्करा को कम कर देता है।

बवासीर रोगियों के लिए चमत्कारिक प्रयोग

आंवले मे भरपुर मात्रा मे फाइबर   होता है। आर्युवेद के अनुसार अनुमान लगाए तो एक कप आंवले में लगभग 7  एमजी डाइटरी फाइबर होता है। आर्युवेद विज्ञान की माने तो  के अनुसार, एक औसत वयस्क की रोजाना की अपने भोजन में कम से कम 20 ग्राम फाइबर की आवश्यकता रहती है। इस लिहाज से आंवले का सेवन इस मात्रा के एक-तिहाई भाग की पूर्ति करती है। यदि आपकी डाइट में पूर्ण तौर पर फाइबर होता है तो आपको कब्ज से राहत  मिलती है। साथ ही कोलोन कैंसर व दिल के रोग जैसे गंभीर रोगों से भी बचाव होता है। बवासीर के मरीज सूखे आंवले को सूखे या बारीक पाउडर बनाकर के सुबह-शाम गाय के दूध के साथ भी शेयर करें इससे बवासीर में लाभ होता है।

नाक से खून आने पर आंवले का प्रयोग

अक्सर देखा जाता है कि अचानक नाक से खून निकलने लगता है जो डॉक्टरों की माने तो हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी के कारण लाओत्से खून निकलने लगता है जिससे काफी परेशानी होने लगती है और असहज महसूस होने लगता है आदमी सीधा खड़ा नहीं हो पाता और नाक से खून का प्रभाव लगातार बढ़ता जाता है जिसको नर्सरी का फोन आया नाक से खून निकलना कहा जाता है । स्त्री की समस्या ज्यादातर गर्मियों के दौरान होती जब तेज गर्मी पड़ती है उस समय नाक से अचानक होने लगता है और उलझन सी महसूस होने लगती है। लेकिन आप से ज्यादा खून निकले तो परेशानी भी होती है ऐसे में ओन्ली को सुखाकर उसका पाउडर बना लिया जाए और उस पाउडर को बकरी के दूध के साथ सुबह-शाम सेवन करने से आराम मिलता है और इससे दिमाग भी ठंडा रहता है इसके लिए सिर पर लगाने से सिर्फ ठंडा रहता है और नाक से खून निकलना बंद हो जाता है। होली के पाउडर को बकरी के दूध में मिलाकर इतनी जैसा बना कर इसे माथे पर लगाकर सीधे लेट जाए जिससे खून का प्रभाव बंद हो जाएगा और आपको आराम मिलेगा ऐसा करने से यह समस्या का धीरे-धीरे निदान हो जाता है. ।

आंवले नियमित सेवन हृदय रोग को कम करता है

 हृदय रोग में धमनियों में खून के धक्के जमने लगते हैं। विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो ऐसा नहीं होने देता। आंवला खाने से दिल मजबूत होता है। हृदय के रोगियों को कम से कम नियमित रूप से तीन आंवले का सेवन करना चाहिए इससे दिल की बीमारी दूर रहती दिल के मरीज आंवले का मुरब्बा और चटनी भी खा सकते हैं। परंतु हृदय रोगियों को आओगे का प्रयोग करते भी नहीं करना चाहिए इससे कभी-कभी स्वास्थ्य के लिए नुकसान भी हो सकता है। इसलिए आंवले का सेवन नियमित करें लेकिन सीमित मात्रा में करें और अधिक परेशानी हो तो डॉक्टर से परामर्श करके आंवले का सेवन करें आंवले का प्रयोग आपके हृदय को मजबूत बनाता है साथी कहीं आपको इस से कोई एलर्जी या साइड इफेक्ट हो तो डॉक्टर से सलाह लेकर ही आंवले का सेवन करें।

आंवला  का सेवन हृदय रोग के से बढ़ने वाली समस्या और हृदय को मजबूत। बना देता है । आंवला मिनरल्स से भरपूर होता हैं जैसे एंटीऑक्सिडेंट और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं ।एंटीऑक्सिडेंट रक्त में एलडीएल (बैड) कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोककर हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है। आंवला का रोजाना सेवन लाभदायक माना जाता है।

सर्दी जुकाम खांसी आदि के लिए तो आंवले का प्रयोग किसी चमत्कार से कम नहीं है।

आंवला तो गुणों का खजाना है इसमें कहने की कोई बात नहीं और आंवले की गुणवत्ता पिक सदियों से ऋषि-मुनियों से लेकर वेदों में भी इसका भरपूर मात्रा में वर्णन किया गया है। आंवला एक ऐसा गुणकारी करती है जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है विटामिन सी के पानी में घुलनशील होता है अतः आपके शरीर में जल्दी से भूल जाता है और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। चौकिया ऑनलाइन घुलनशील विटामिन है बताइए आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की क्षमता को बढ़ाता है जो रोगों से लड़ने में मदद करता है। साइंस की माने तो होली में में 600-700 मिलीग्राम विटामिन-सी की मात्रा होती है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के खिलाफ कोशिकाओं की रक्षा के अलावा, विटामिन सी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है।।सर्दियों के मौसम में खांसी जुकाम आदि समस्याएं लगातार बनी रहती है इससे निजात दिलाने के लिए आंवला बेहद ही कारगर एवं उपयोगी औषधि के रूप में काम करता है।  सभी समस्याओं को दूर करने वाले गुण पाए जाते हैं, आंवला आपके शरीर को मजबूत बनाता है जिससे सर्दी-जुखाम की समस्या नहीं होती है। क्योंकि आंवले में वायरल इंफेक्‍शन से लड़ने वाले गुण पाए जाते। खांसी आने पर हास्य जुकाम होने पर आने का नियमित सेवन करना चाहिए होली की संख्या कम से कम तीन या चार हो तीन बार करना चाहिए। आंवले का मुरब्बा खाने से भी खांसी जुकाम में राहत मिलती है अगर ज्यादा तेज खांसी आ रही हो तो आंवले के पाउडर को शहद में मिलाकर खाने से खांसी जुकाम जल्दी ठीक हो जाता है।

पेशाब में जलन के लिए रामबाड है अवाला

अक्सर देखा जाता है महिलाओं को पेशाब में जलन संबंधित समस्याओं का लक्षण दिखत है जिससे उन्हें काफी परेशानी महसूस होती है। इसकी किसी भी व्यक्ति को बुरी तरह से परेशान करते इस स्थिति से व्यक्ति को गुजराती होती है और किसे बताया भी नहीं जा सकता। ऐसी स्थिति में  पेशाब में जलन, दर्द और पेट के निचले हिस्से में आपको सूजन भी महसूस हो सकती है। इसके लिए तुरंत आपको इलाज की आवश्यकता पड़ती है क्योंकि जलन से राहत नहीं मिलती बीना इलाज के  लेकिन इन सबके अलावा आप घर पर भी इससे राहत पा सकते हैं और पेशाब से संबंधित संक्रमण को रोकने में कामयाब हो सकती है। आप आंवले के जूस की मदद से पेशाब में होने वाले इंफेक्शन को रोक सकते हैं। पूरी दुनिया में पेट की जाने वाली 80 फेस की दवाएं पेड़ पौधों से हासिल की जाती है उसके उपचार का मूल तत्व खजाना का स्रोत है इसी खजाने का एक रुप आंवले का वृक्ष भी। महिलाओं में यह समस्या ज्यादातर स्वच्छता का न होना, ज्यादा दवाओं का सेवन और संभोग से भी हो सकती है। यदि पेशाब में जलन हो तो हरे आंवले का रस शहद में मिलाकर सेवन करने से पेशाब की जलन समाप्त होती है और पेशाब भी पूरी तरह से साफ सुथरी होती है कोई दर्द और जलन भी महसूस नहीं होती।

पथरी की समस्या होने पर भी आंवला रामबाण है

यदि पेट में आपसे पथरी हो गई हो तो उसके लिए आपको सूखे आंवले के थोड़ा को मूली के रस के साथ मिलाकर एक महिन  तक सेवन करने पर पथरी समाप्त हो जाती है ।जिन लोगो.को पथरी होती है उनके लिए आंवला कारगर उपाय साबित होता है. पथरी से परेशान लोगों को दिन तक लगातार मूली के रस के साथ आंवले का पाउडर लेना चाहिए. इससे पथरी गलकर निकल जाती है ।

आंवला है गुणों का खजाना

पूरी दुनिया में उपयोग की जाने वाली 80 फ़ीसदी दवा पेड़ पौधों से हासिल की जाती है यानी पेड़ पौधे औषधि उपचार का मूल खजाना व स्रोत है और हम चाहे तो अपने खजाने और अधिक समृद्ध कर सकते हैं। अभी तक कुल पदक प्रजातियों में से केवल दो 20 दिन में ही औषधि क्षमता का परीक्षण किया जा सकत है। आयुर्वेद के अनुसार आंवला आपके शरीर में होने वाली रक्त की समस्या, पेशाब में जलन की समस्या, हृदय रोग संबंधी समस्याएं पाचन तंत्र से संबंधित समस्याएं अतिसार, प्रमृह, पीलिया, अम्ल ,पित्त ,रक्त विकार,  बवासीर , बदहजमी स्वशासी, रक्त प्रदर नाशक ,तथा  औषधियों का खजाना आंवला। सद्दीक ओके रूप में आंवले का प्रयोग सदियों से होता चला आ रहा है जिसके प्रयोग और उपाय से कोई बचा नहीं है।

स्वस्थ जीवन के लिए उत्तम है आंवला 

आदिकाल से आले को मानव समाज में विशेष महत्व के प्राप्त होता है। अवनीत कौर देवी साधना के रूप में भी बहुत विशेष महत्व दिया जाता है अक्षय नवमी के दिन आंवले के नीचे खाना खाने से ऐसी कहावत है कि अमृत की वर्षा होती है जैसे आदमी स्वस्थ जीवन का वरदान पाता है यदि आंवले के बगीचे को देखने जाए तो वहां कई तरह के आंवले से ले दोगे पेड़ों को देखकर मन की ओर आकर्षित करता है। जैसे ही आकर्षण हमारी तरफ करते हैं वैसे ही इनका फल भी हमारे स्वास्थ्य को आकर्षित करता है और स्वास्थ्य को सुंदर और सुव्यवस्थित बनाता है आंवले का प्रयोग करने से हमारे शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता दुगनी हो जाती है हम रोक मुक्त हो जाते हैं । आंवले में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जिसके कारण सर्दी ,जुकाम बुखार , के साथ ही   साथ में कोरोना जैसी भयंकर बीमारी से लड़ने में मेरी मदद करता है। कुरना से होने वाले संक्रमण को कम करने में सहायक माना जाता है इसलिए आंवले का सेवन हर तरह से आपके स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है।

सौंदर्य बढ़ाने में उत्तम है आंवला

आयुर्वेद में कहा गया है कि यदि आंवले का नियमित सेवन किया जाए तो तो चेहरे पर नमी बरकरार रखती है और चेहरा सुंदर युक्त बना रहता है और चेहरे में चमक बरकरार रहती है। आंवले का रस पीने से बाल, त्वचा और स्वास्थ्य को सामान्य रूप से फायदा होता है। त्वचा के लिए आंवला जूस के में इनफेक्शन, लगातार और काले हुए कम कर रहे हैं, जिससे बाल, स्वस्थ चमकदार रंग मिलता है। आप एक टम्बलर में एलोवेरा और आंवला जूस के फायदे भी मिला सकते हैं, क्योंकि यह आपकी प्रतिरक्षा,  पाचन और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। आपका आंवला एलोवेरा जूस के फायदे को बढ़ाने के लिए गेहूं के ज्वारे का रस मिलाकर सेवन। करे क्योंकि आंवला एलोवेरा और गेहूं के ज्वारे का रस आपके दिल के स्वास्थ्य को लाभ देता है, और वजन कम करने में मदद करता है। इश्क निरंतर प्रयोग से बाल टूटना रूसी सफेद बाल होना रुक जाते नेत्र ज्योति तेज होती है और आपके दांत और बाल दोनों मजबूत होते हैं। रोज एक आंवला खाने से त्वचा की नमी बरकरार रखी ऐसी त्वचा पर कांति  आती है। और पिंपल जैसी समस्याएं भी नहीं होती। आपके चेहरे पर निकलने वाले एक्ने पिंपल्स शायरियां कील मुंहासे आदि से आवले के सेवन से मुक्ति मिलती है।

आंवले का प्रयोग वैदिक काल 

आंवले का वैदिक काल में महत्व
वैदिक काल से ऋषि मुनियों ने  आंवले को एक अनमोल खजाने के रूप में  समझा और संजोया है । आदि शंकराचार्य ने आंवले को  फल को स्वर्ण फल में बदल दिया था। इस फल का उपयोग हम  कार्तिक के महिने से आरम्भ करना सरयोत्म माना जाता है. अगर हम आंवले का अच्छे से लाभ को देखें तो इससे लंबी उम्र, सौन्दर्य और अच्छे स्वस्थ्य की प्राप्ति होती है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा देता है. इसके नियमित सेवन से सामान्यतः रोग नहीं होते जैसे कि सर्दी जुकाम. आंवला खाने से बाल लम्बे और घने होते हैं और त्वचा चमकदार और सुन्दर हो जाती है. 

प्राकृतिक गुणों का खजाना है आंवला 
आंवला को इतना गुण कारी माना जाता है कि इस ग्रुप से आप इंकार नहीं कर सकते आंवला आयुर्वेद और यूनानी पैथी की प्रसिद्ध दवाइयों का एक हिस्सा है आंवला का प्रयोग करके आप सिर्फ स्वास्थ्य सौंदर्य और सुंदर बाल और सुंदर त्वचा ही नहीं पा सकते लोग कहते हैं कि आंवले का प्रयोग करके आप लंबी आयु भी प्राप्त कर सकते हैं । ऐसा माना क्या है पुराणों में कि अच्छे नवमी के दिन एरिया आंवले के वृक्ष की पूजा करके सुबह में और रात में उसके वृक्ष के नीचे भोजन बनाकर ग्रहण करें आंवले के वृक्ष के नीचे भोजन करने से आपको सुख समृद्धि धनधान्य अच्छे स्वास्थ्य का वरदान मिलता है। ऐसी मान्यता है कि अच्छे नवमी के दिन व्यापारी के वृक्ष के नीचे भोजन करते हैं तो उसावले से अमृत की वर्षा होती है जो आपकी भोजन में सम्मिलित होकर आपको लंबी उम्र स्वास्थ्य व आदि का वरदान प्रदान करता है। कहा जाता है कि यदि अक्षय नवमी के दिन  सात परिक्रमा करके उसके अंदर जल डाल दिल तो आपको अच्छे स्वास्थ्य का वरदान मिलता है। इसका सीधा-सीधा वैज्ञानिक मतलब यह है कि यदि उस दिन आप आंवले के वृक्ष के नीचे ज्यादा से ज्यादा समय व्यतीत करते हैं तो आपको आंवले से मिलने वाली सकारात्मक ऊर्जा का सीधा सीधा लाभ मिलता है और अच्छे स्वास्थ्य और लंबी आयु का वरदान मिलता है। मानव शरीर में सिर्फ ल्युकोडरमा में आंवला युपयोग नही होता इसके अलावा सिर से पैर तक कोई ऐसा रोग नहीं जहां आंवले का प्रयोग दया दवा की खुराक के रूप में उपयोग में न रहता हो । भारतीय  रसोई में भी आंवला चटनी सब्जी अचार मुरब्बे के रूप में सदा से विराजमान है। इसके प्रयोग से शरीर में प्रतिरक्षी सकती सुरक्षित रहती है बार-बार होने वाली बीमारियों से बचाव करता है आंवला। से बड़ी चीज की होली को बार-बार सुखाने से या मुरब्बा या पकाने से इसका विटामिन सी नष्ट नहीं होता।

निष्कर्ष

अमृत फल देने वाले इस वाले को एक पेड़ को अगर घर के आंगन में आसपास लगा दिया जाए तो पूरे परिवार का वैध बन जाता है। आंवला खाने से कई प्रकार की शारीरिक समस्याएं और उनका बचाव होता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है खास तौर पर सर्दियों में और लाभदायक  होता है और किसी भी रूप आवले का प्रयोग करने से उतना ही फायदेमंद होता है जितना कि उसको कच्चा खाने से मिलता है।

नोट 

डॉक्टर से परामर्श और वैदिक किताबों के अध्ययन के बाद हम आपके सामने इस आंवले का उपयोग लेकिन क्या है आपको यह ले कैसा लगा कमेंट करके बताइएगा जरूर और यदि आपका कोई सुझाव हो तो दीजिएगा ।