BEAUTY AND PERSONAL CARE An Incredibly Easy Method That Works For All in Hindi

 BEAUTY AND PERSONAL CARE An Incredibly Easy Method That Works For All in Hindi

स्त्री सौंदर्य रक्षा (feminine beauty protection)

भारत में औषधीय पौधों की जानकारी वैदिक काल से परंपरागत रूप  चली आई है। अथर्ववेद मुख्य रूप से आयुर्वेद का सबसे प्राचीन ग्रंथ है जिसमें अधिकतर हर तरह की समस्याओं के बारे में आयुर्वेदिक उपचार का वर्णन किया गया। भारत में ऋषि मुनि अधिकतर जंगलों में स्थापित आश्रम और गुरुकुल में ही निवास करते थे और वहां रहकर जड़ी बूटियों का अनुसार अनुसंधान व उपयोग करते थे। वे जगह-जगह से बनो औषधियों को एकत्र करते थे उन से निर्मित औषधियों से जन-जन की चिकित्सा की जाती थी। इसका प्रभाव भी चमत्कारिक होता था क्योंकि इनकी शुद्धता ताजगी एवं सही पहचान से ही इसे ग्रहण किया जा सकता था। उसी के अनुसार जिसमें आयुर्वेद का विशेष योगदान है ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खे और उपचार स्त्रियों के सौंदर्य रक्षा के लिए हम अपने लेख में प्रस्तुत कर रहे हैं उम्मीद करते हैं आपको पसंद आएगा।

गर्मियों में त्वचा की देखभाल के उपाय

डर्मेटाइटिस ;

पश्चिमी और उमस के कारण त्वचा पर खुजली होने लगती है जो कि डर्मेटाइटिस का रूप ले लेती है। रपिरायड आइन्टमेंट का इस्तेमाल करके आप इस समस्या से निजात पा सकती हैं। कैलेमाइन लोशन भी खुजली को कम करता है।कैलामाइन लोशन एक दवा है, जिसे खुजली और त्वचा संबंधी कई समस्याओं से निपटने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इन उपयोग में कीड़े के काटने, सनबर्न, हल्के त्वचा संबंधी रोग और अन्य रोग शामिल हैं । कैलामाइन अपने काउंटर-इरिटेंट प्रभाव के चलते काम कर सकता है। जब कोई इस लोशन को लगाते हैं, तो यह भाप में बदलकर त्वचा पर शीतल प्रभाव छोड़ सकता है। इस लोशन का कूलिंग प्रभाव खुजली और जलन से त्वचा को राहत देने का काम कर सकता है। इस लोशन में जिंक ऑक्साइड के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होता है, जो शरीर को कई मायनों में लाभ पहुंचाता है।

कील मुंहासे

गर्मी के मौसम में चेहरे की त्वचा अधिक तैलीय हो जाती है अतः कील मुहासे की समस्या भी इन दिनों ज्यादा होती है इससे बचने के लिए ज्यादा मसालेदार खाना और तली‌ भूनी वस्तुओं का सेवन ना करें।

फंगल इंफेक्शन

जब इंक्शन शरीर के उन हिस्सों में ज्यादा होता है जहां चमड़ी पर पसीना कट्ठा हो जाता है जैसे गले में बगल में उंगलियों के बीच में आदि । कैसे त्वचा पर लाल लाल चकत्ते पड़ जाते हैं और खुजली भी होने लगती है। इससे बचने के लिए एंटीफंगल आइन्टमेंट का प्रयोग करें।

बारिश में स्किन ट्रीटमेंट 

बारिश के मौसम में स्किन का खास ख्याल रखने के लिए हाइजीन का भी ध्यान रखना चाहिए। इस सीजन में बॉडी को ड्राई रखने की कोशिश करें बॉडी को ड्राई रखने के लिए बॉडी टेलकम पाउडर का यूज करना चाहिए। फेस को दिन में 2-3 बार अच्छी तरह वास करना चाहिए ताकि स्किन क्लीन रहे और चिपचिपाहट महसूस ना हो। वास करने के बाद टोनिंग करें मुझसे राजन करें और संन्सक्रीम जरूर लगाएं। स्किन क्लींजिंग के साथी वीकली तरह-तरह की स्कीम रेसिपी के जरिए स्किन को क्लीन करती रहें। स्किन को हेल्दी वकील रखने वालों के लिए मुल्तानी मिट्टी का पैक, ब्लैक मड मास्क, एलोजेल का पल्प लगाना चाहिए‌। कभी-कभी वैक्सीन के बाद दाने निकल आते हैं इससे बचने के लिए वैक्सीन करवाने के तुरंत बाद हाथ पैर पर बर्फ लगाने चाहिए।

   त्वचा के लिए ब्लीच

गोल्ड ब्लीच त्वचा को सोने से निकाल देती है अगर आपके चेहरे की ऑक्सीजन कम हो गई है तो बाजार में ऑक्सीजन युक्त क्रीम भी मौजूद है। इससे इस्तेमाल से आपकी मुरझाए तो चाबी चमक उठेगी। इसके अलावा फ़्री ब्लीच के साथी क्रीम बाजार में मौजूद है । यह ब्लीच के साथ ही आती है यह पहले आपके चेहरे को ब्लीच के लिए तैयार करती है संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छी मानी जाती है।

त्वचा में लाएं गुलाबी रंगत;

त्वचा में प्राकृतिक गुलाबी पर लाने के लिए गुलाब के फूलों से बेहतर भला क्या होगा। गुलाब के ताजे फूलों को साफ कर इसमें थोड़ा सा दूध मिलाकर इसका अच्छे से पेस्ट बना लें। अब इसमें जो का आटा मिलाकर लेप तैयार करें यह लेप चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद चेहरे को पानी से अच्छे से धो लें। इस लेप को लगाने से आपकी त्वचा गुलाबी सी मखमली व सुंदर हो जाएगी। एक चम्मच बेसन एक चुटकी हल्दी एक चम्मच कच्चा दूध व एक चम्मच गुलाब का रस मिलाकर नियमित रूप से लगाने से त्वचा में निखार आता है। दो चम्मच मिल्क पाउडर दो चम्मच होकर और दही के मिश्रण को साबुन की तरह उपयोग करें इससे भी आपकी त्वचा साफ-सुथरी और चमकदार रहती है।

  यदि आपकी त्वचा रूखी है तो रात को सोने से पहले चेहरा अच्छी तरह से धोकर बादाम के तेल से अपने चेहरे पर मसाज करें याद रखें साबुन का प्रयोग चेहरे पर बिल्कुल ना करें।

सर्दी के मौसम में स्किन केयर

इस मौसम में साबुन का इस्तेमाल कम करना चाहिए क्योंकि साबुन त्वचा की शुद्धत को और भी बढ़ा देता है। त्वचा पर कोको बटर मिल्क बटर मक्खन कोल्ड क्रीम , मोइश्चराइजर, अ आदि की मालिश करें। अधिक गर्म पानी से स्नान ना करें स्नान करते समय पानी में कुछ बूंदे बेबी आयल ऑलिव आयल या बॉडी आयल की डालकर नहाने से त्वचा मुलायम बनी रहेगी।

रूखी त्वचा को बनाएं कांतिमय

सामान्य व रूखी त्वचा को कांतिमय बनाने के लिए आधा कप दूध में किसी भी वनस्पति तेल की बूंद डालें। आप जैतून का तेल शीशम का तेल या सूरजमुखी का तेल आदि कोई भी तेल ले सकती हैं। अब दूध और तेल के मिश्रण को एक बोतल में भरकर अच्छी तरह से मिला ले चेहरे की त्वचा को साफ करें और फिर रुई के फाहे से इसे चेहरे पर लगाएं बचे हुए मिश्रण को फ्रिज में रख दें।

अब झुर्रियां हो जाएंगी छूमंतर

यदि आपकी त्वचा रूखी है तो उस पर झुर्रियां पड़ने की संभावनाएं भी उतनी ही अधिक है त्वचा के रूखे पर को दूर करने के लिए आपको त्वचा पर मोइश्चराइजर जरूर लगाना चाहिए । अपने चेहरे पर हफ्ते में एक बार फेस मास्क का प्रयोग अवश्य करें हमारी त्वचा सूर्य की तेज धूप से झुलस जाती है और उस पर से लौटे पड़ जाती है इसलिए धूप में निकलते समय स्टोर लिया इस कार का तथा सनग्लासेस का प्रयोग अवश्य करें।

झुर्रियां हटाने नारियल पानी से

त्वचा की झुर्रियां वेर्सुस कुत्ता को दूर करने के लिए नारियल का पानी मलाई के साथ मिलाकर त्वचा की मसाज करें इससे आपको तिगुना फायदा होगा इसे लगाने से एक और तो आपकी त्वचा के दाग-धब्बे दूर होंगे वहीं दूसरी ओर त्वचा कर कांति वह कोमलता भी आएगी साथ ही पैक आपकी त्वचा की शुश्कता को दूर करके झुरिया नहीं आने देगा।

एंटी एजिंग के लिए ऑर्गेनिक उत्पाद

एंटी एजिंग प्रोडक्ट मानव शरीर की संरचना के बहुत करीब होते हैं इसलिए इनके साइड इफेक्ट होने की आशंका बहुत कम होती है इसीलिए प्रोफेशनल भी इन्हीं उपायों को अपनाने की सलाह देते हैं।

   हकीकत में तो बिलकुल वैसे ही जैसे आपके हार्मोन जैसे जैसे उम्र बढ़ती है वैसे उस त्वचा अपनी चमक और कांति नहीं लगती है । झुरिया नजर आने लगती है प्राकृतिक उत्पाद त्वचा के प्रति तत्वों के क्षरण  कर कम देते हैं और उसे चमकदार और लचीला बनाते हैं। इसमें मुख्य घटक हायल्यूरोनिक एसिड होता है जो शरीर में स्वाभाविक तौर पर पाए जाने वाले बायोडिग्रेडेबल कांप्लेक्स शुगर कंपाउंड है। नरम जेल त्वचा में आसानी से उतर जाता है अभी सांप चमकदार स्वभाविक त्वचा नजर आती है।

  अंगूर के बीज का सत्व पाइनएप्पल एक्सट्रैक्ट नीम हल्दी हिना और ऑनलाइन से लोकप्रिय उत्पाद है जिनका उपयोग anti-aging के लिए किया जा रहा है इसका असर भी नजर आता है।

जब हो जाए फुंसियां

बरसात के दिनों में या ध्यान रखना और करना भी जरूरी हो जाता है मौसम का तकाजा अन्य रिज्यूम में ज्यादा चौकशी मांगती है हमारी त्वचा इस मौसम में चेहरे पर फुंसियों की समस्या आम होती है। यदि बरसात के कारण हवा में नमी हो तो यह कई बार चेहरे पर फुंसियां पैदा कर देती है यदि हमारी त्वचा अधिक संवेदनशील है तब तो फुंसियां होने की अधिक संभावना रहती है। यदि ऐसा है तो हमें क्लींजिंग ग्रेंस तथा फैसियल स्क्रब का प्रयोग बिल्कुल नहीं करना चाहिए और अधिक परेशान करेंगे इसके लिए औषधि युक्त मास्क बाजार में उपलब्ध रहता है।

  त्वचा की मालिश

चाहे कोई भी मौसम शरीर की त्वचा तथा बालों की तो 12 महीने 30‌ दिन देखभाल करनी पड़ती है तभी रूप सौंदर्य बना रहता है जरा सी लापरवाही हमारे लावण्य को ,आकर्षण को, सुंदरता को बिगाड़ सकती है। जहां मेकअप जरूरी है, त्वचा की गहराई से ,सफाई जरूरी है ,क्लींजिंग करना आवश्यक है, वही त्वचा की मालिश भी आवश्यक है। यह करने के बाद इसे सादे पानी से धोकर चेहरे से हटा देना चाहिए तो जब पूरी तरह सूख जाए तब एक अच्छा स्किन टॉनिक प्रयोग में लाएं । चेहरे की क्लींजिंग करने के बाद इसे लगाने से त्वचा की कांति लौट आती है चेहरा साफ लगेगा।

सनबर्न से बचाव

गर्मियों की धूप हमारी त्वचा को बुरी तरह प्रभावित करती है अधिक देर तक धूप में रहने से त्वचा पर झुर्रियां पड़ जाती है और झुलसने के कारण लाल या काले चकत्ते पड़ जाते हैं। यदि आप एंटी एजिंग क्रीम दवाई या फिर रेटिनो ए क्रीम लगाती है तो यह क्रीम लगाकर घर से बाहर धूप में ना निकले नहीं तो चाचा पर लाल चकत्ते हो सकते हैं या खुजली हो सकती है। कोशिश करें कि दिन में 12:00 से 3:00 के बीच धूप बनाने के लिए क्योंकि इस समय सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों का बहुत तेज वह बुरा प्रभाव पड़ता है जाना जरूरी हो तो शरीर को ढक कर ही निकले।

निकरी सवरी त्वचा

रंग निखारे ऐसे

त्वचा में जब मिलेनियम की मात्रा अधिक हो जाती है तब तो जाकर रंग हल्का काला पड़ने लगता है यदि संपूर्ण त्वचा पर मुल्तानी मिट्टी व चंदन का लेप लगा है तो चेहरे व शरीर की चमक खिल उठेगी।

मुंहासों से छुटकारा

नीम की पत्ती की को पानी में डालकर उबालें जब उसमें से भाग उठने लगे तो एक तौलिए से चेहरे को ढक कर अपने चेहरे पर भाप लें जब तक कि चेहरे पर पसीना ना आ जाए। पसीना आते ही चेहरे को तुरंत ठंडे पानी से धोकर जायफल को दूध में घिसकर लगाएं तथा सूखने पर गुलाब जल से धो लें ऐसा करने पर चेहरे पर मुंहासे से छुटकारा मिलता है और चेहरे की रंगत भी निखरती है।

  लेमन लाइट टिवस्ट  बॉडी स्क्रब

आधा कब ब्राउन शुगर आधा कब सीसाल्ट चौथाई कब ली सन एक चम्मच शहदएक बड़ी चम्मच बादाम का तेल एक छोटी चम्मच विटामिन ई की तेल 1 छोटी चम्मच लेमन एसेंशियल आयल और एक छोटी चम्मच लाइन एसेंशियल ऑयल मिलाकर एयरटाइट जार में भरे नहाने से पहले इस उबटन को पूरे शरीर पर मलने मृत कोशिकाओं और धूप से झुलसी त्वचा से छुटकारा मिलेगा और त्वचा की ताजगी देखकर तबियत खुश हो जाएगी।

ऐसे निखारे त्वचा 

गेहूं का चोकर सिरके में मिलाकर अंडे की जर्दी सहित खूब अच्छी तरह घुले इसे छानकर बोतल में 10 दिन के लिए रख दें 10 दिन बाद इसे त्वचा पर क्रीम की तरह लगाएं ऐसा एक माह तक करें नहाने में ठंडे गर्म पानी का इस्तेमाल करें ऐसा करने पर त्वचा कोमल होती है।

सर्दियों के लिए टोनर

त्वचा की सफाई के बाद आती है टोनिंग की बारी चित्रित में माल टोनर का इस्तेमाल करें पहली तचक हो तब अल्कोहल फ्री माइंड एस्ट्रिजट का प्रयोग किया जा सकता है। घरेलू टोनर का इस्तेमाल करना चाहे तो खीरे के रस काय गुलाब जल का प्रयोग करना अत्यधिक ही लाभदायक होता है।

सर्दियों में त्वचा रखें खिली खिली

ताजे नींबू के रस में अरंडी या जैतून के तेल को समान मात्रा में मिलाकर चेहरे पर मालिश करें फिर गुनगुने पानी से धो लें। कच्चा दूध मुल्तानी मिट्टी चंदन पाउडर में संतरे का रस मिलाकर हर 8 दिन में लेप लगाने से चेहरे पर चमक आती है। शहद में नींबू के रस को मिलाकर लगाने से झाइयां और झुर्रियां कम हो जाती है।

जैसी त्वचा वैसा फेस पैक

शून्य त्वचा के  लिए आप हल्दी ,बेसन ,नींबू का रस, और शहद का पैक बनाकर नियमित लगाए शुष्कता कम हो जाएगी और चेहरे में चमक भी बनी रहेगी। मिश्रित त्वचा के लिए क्लींजिंग और नरिशिंग से उसकी की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। अगर आप घर पर खुद ही फेशियल करना चाहती हैं तो मुल्तानी मिट्टी शहद और दही का इस्तेमाल कर सकती हैं।

त्वचा करें ग्लो उम्र बढ़े स्लो।

बढ़ती उम्र को किसी भी सूरत में नहीं रोका जा सकता लेकिन आप इसके असर को नियंत्रित तो कर सकती हैं इसके लिए नहाने के दौरान डिटर्जेंट फ्री क्लींजर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है यह क्लींजर धूल के शासक प्राकृतिक तेल को भी नष्ट करते हैं लेकिन प्राकृतिक अम्ल के संतुलन को ज्यादा प्रभावित नहीं करते हैं। नहाने के दौरान आखिर में पानी में कुछ बूंदे तेल की डालें फिर उस से नहा ले। सर्दी में बहुत गर्म पानी से नहाए यह प्राकृतिक तेल को एक नष्ट कर देता है नहाने का समय कम करें और ज्यादा पी एच वाले एंटीबैक्टीरियल साबुन के इस्तेमाल से बचें। हर दिन मोइश्चराइजर अ का इस्तेमाल करें। इन दिनों कुछ का खास ऐसे एडवांस स्किन केयर प्रोडक्ट आने लगे हैं जो त्वचा का पोषण भी करते हैं। इनके प्रयोग से प्रोटीन एंटीऑक्सीडेंट और वे सारे तत्व मिलते हैं जो स्किन को सौम्य और चमकदार बनाने में मदद करते हैं।

सर्दियों में नारियल से सौंदर्य

सर्दियों में रूखी और फटे होठों पर सुबह-सुबह और शाम नारियल तेल लगाएं। रूखे पन की समस्या खत्म हो जाएगी फटी एड़ियों के लिए रात में सोने से पहले पेट्रोलियम जेली के साथ नारियल तेल की मालिश करें सुबह गुनगुने पानी में अच्छी तरह से पैर ढूंढ ले नारियल के तेल को लगाने से नहाने से पहले या फिर नहाने के बाद मालिश करने से त्वचा मुलायम और चमकदार बनी रहती है।

शीत ऋतु में खास ब्यूटी पैक

बेसन दही व नींबू का फेस पैक बनाने के लिए दो चम्मच जौ का आटा मसूर की दाल का आटा अथवा बेसन लेकर उसे नींबू का रस मिला है फिर उसे गाढ़ा करने के लिए उसमें दही अथवा मट्ठा मिलाकर पूरे चेहरे और गर्दन पर लेप करें 20 मिनट तक रहने दे फिर चेहरा गुनगुने पानी से धो लें इससे त्वचा चमकदार वह मुलायम बनी रहता है।

फूलों से निखारे ब्यूटी

न्यू तो गुलाब त्वचा का सौंदर्य निखारने में सर्दियों में माहिर है गुलाब के फूलों की पत्तियां त्वचा को पोषण देती है त्वचा के रोम-रोम को सुगंधित बनाती है ठंडक प्रदान करती है। गुलाब के दो फूलों को पीसकर आधा प्याल दूध  दूध कच्चा होना चाहिए 30 मिनट तक भिगोए फिर इस लेप को आहिस्ता आहिस्ता त्वचा पर मलें। सूखने पर ठंडे ठंडे पानी से स्नान कर ले शरीर की त्वचा नर्म मुलायम और गुलाबी आभायुक्त दिखाई देगी। गर्मियों में गुलाब के फूलों का रस चेहरे पर मलने से चेहरे पर ठंडी ठंडी ताजगी बनी रहती है सुबह रातरानी के सुगंधित जल से स्नान करने दिनभर बदन में ताजगी का एहसास रहेगा और पसीने की दुर्गंध से भी छुटकारा मिलेगा। 

बाहर जाने से पूर्व  सनस्क्रीन जरूर लगाएं बरसात के मौसम में भी जरूरी है क्योंकि इस वक्त माहौल में अल्ट्रावायलेट किरणें अधिक होती है। सिगरेट से बची है इसका धुआं चेहरे पर झुरिया लाता है। घुटने वालों से कम होने की वजह अच्छा सा हेयर स्टाइल करवाएं विरल और छोटे बालों को भी आजकल बेहतरीन स्टाइल लिए जा सकते हैं। रात को सोने से पहले रोज चेहरा साफ करना मोश्राजइजर करना ना भूलें। यह सब करने के साथ-साथ खुशमिजाज बनी रही है आप स्वयं के प्रति आत्मविश्वास से भर उठेंगे।

‌ सांवली त्वचा के लिए

सांवली त्वचा को सलोनी रंगत के लिए मजीठी हल्दी चिरौंजी 50-50 ग्राम लेकर पाउडर बना लें एक एक चम्मच सब चीजों को मिलाकर इससे छह चम्मच शहद मिलाकर और नींबू का रस तथा गुलाब जल डालकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे गरदन बांहों पर लगाएं और 1 घंटे के बाद गुनगुने पानी से धो लें ऐसा सप्ताह में दो बार करने से चेहरे का सांवलापन दूर होकर रंग निकल आएगा। नींबू और संतरे के छिलके को सुखाकर चूर्ण बना लें पाउडर को हफ्ते में एक बार बिना मलाई के दूध में मिलाकर लगाएं तो त्वचा में आकर्षक चमक बनकर आएगी।

रंगत बढ़ाएगा ऑक्सीजन फेशियल

गर्मी में त्वचा का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है ऑक्सीजन फेशियल गर्मी के मौसम में चेहरे पर चमक लाने का एक अच्छा नया तरीका है शहर में धूल गंदगी और तेज धूप में आपकी त्वचा को जो नुकसान होता है वह ऑक्सीजन फेशियल पूरा कर देता है। इस तरह से आपकी त्वचा को भी आवश्यक तत्व मिल जाते हैं गर्मियों के दिनों में संपूर्ण शरीर पर मड बाथ शरीर में मिट्टी तत्व की कमी को पूरा करता है। संपूर्ण शरीर का मड बाथ अस्थि मज्जा को प्रभावित कर लाल रक्त कणिकाओं को संख्या में वृद्धि करता है। मड बाथ से त्वचा की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है । जब त्वचा पर आधा इंच के आसपास मिट्टी की परत चढ़ाई जाती है तो त्वचा द्वारा अक्सीजन धारण करने की क्षमता बढ़ जाती है फल स्वरुप चरित शरीर का प्रत्येक रोम फेफड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचा कर रक्त की शुद्धता को बढ़ाता है।

गर्मियों में रखें त्वचा का ध्यान

धूप में ज्यादा निकलने के कारण त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। हाइड्रेशन ऑइली स्किन मुहासे और पसीने के कारण फंगल इन्फेक्शन की संभावना बढ़ जाती है यदि आप लंबे समय तक धूप में रहते हैं तो अल्ट्रावायलेट किरणों के सन डैमेज से  जैसे समस्याओं के साथ झुर्रियां भी हो जाती है। गर्मी के मौसम में पसीने नमी और धूप से बचने के लिए दिन में दो बार नहाना चाहिए यदि गर्म पानी से नहाने की आदत हो तो ज्यादा देर तक मैं ना आए क्योंकि इससे त्वचा जरूरी आयल कम कर देती है और त्वचा रूखी हो जाती है इसी तरह ज्यादा समय तक एयर कंडीशनर में रहने से भी त्वचा  सूखने लगती है ।

 चेहरे की दमक बरकरार रखने के लिए दिन में कम से कम 3 बार ठंडे पानी और माइल्ड क्लींजर से चेहरा साफ करें। चेंजिंग के 90 फ़ीसदी केस इसका कारण धूप में अधिक रहना ही सामने आता है इससे बचने के लिए घर से बाहर निकलने से पहले अच्छा सनस्क्रीन लगाना जरूरी है चेहरे से मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए नियमित स्क्रब करना भी जरूरी है।

त्वचा को रखें तरोताजा

एक 20 लीटर की बाल्टी में एक कप दूध या 1 टेबलस्पून मिल्क पाउडर डालें। उसमें कुछ बूंदें चंदन के तेल की कुछ बूंदें अपनी पसंद के पश्चिम की डालने इस पानी को धीरे-धीरे अपनी त्वचा पर डालते हुए नहाए। आज एवर रसीले फलों का नियमित सेवन करें फलों का रस पीने के बजाय पूरे फल खाएं। जैसे संतरा मौसमी पाइनएप्पल से अंगूर आदि का रस पीने के बजाय इनको खाना ज्यादा फायदेमंद और उपयोगी है। सप्ताह में दो बार दो चम्मच शहद 15 से 20 बूंद नींबू का रस आधा चम्मच मलाई का घी व एक चम्मच ओटमील डालकर पेस्ट की तरह चेहरे पर लगाएं। आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से चेहरा साफ करके अच्छी विटामिन क्रीम लगाएं यदि आपकी आयली स्किन है तो मलाई का प्रयोग ना करें वह क्रीम के बदले लेक्टो कैलेमाइन अ का प्रयोग करें।